2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 57.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1038 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 33.19g | 炭水化物: 156.39g.
朝食: Tomat, Nanas, Semangka. 昼食: Ansell Brown Sugar, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kubis Hijau Dimasak, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Hitam, Nasi Merah. 夕食: Coklat Manis atau Gelap, Shirataki Mie Kering. 軽食/その他: Telur Rebus. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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