2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1251 kcal
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脂質: 48.91g | たんぱく質: 81.75g | 炭水化物: 119.11g.
朝食: Glória Leite em Pó Integral, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal. 昼食: Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal. 軽食/その他: Garoto Bombom Surreal Amendoim, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café. もっと...
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2081 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, 家事 - 1 時間, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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