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Aumentei 0.6 de músculos e diminuição de 0.8 de gordura.
Medidas 25/06
101 umbigo
64 cintura
105 peito
115 bumbum
71 coxa flanco direito
72 coxa flanco esquerdo
60 coxa direita 15pos joelho
59 coxa esquerda 15 pos joelho
36 braço direito
37 braço esquerdo
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1539 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 92.16g | 炭水化物: 157.27g.
昼食: Pão Branco Torrado, Molho de Churrasco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado Moça. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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