2013年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 17日:
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2671 kcal
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脂質: 103.57g | たんぱく質: 166.35g | 炭水化物: 237.45g.
朝食: Mandorle, Pane tipo Rosetta, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). 昼食: Spinaci Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne, Zucchine Cotte (da Fresche), Olio d'oliva, Pizzetta, Penne. 夕食: Pane Italiano, Vino Rosso da Tavola, sarde, olio extravergine d'oliva, pangrattato, pistacchi, nocciole, mandorle, parmigiano. 軽食/その他: Algida Cremino, Galbusera Riso Su Riso Cracker, Prugne, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. もっと...
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2802 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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