2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
|
1463 kcal
|
脂質: 54.61g | たんぱく質: 84.85g | 炭水化物: 161.84g.
朝食: Café Colado, Papaya, Huevo Cocido, Natri Galletas Multicereal. 昼食: Aguacate, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza. 夕食: Queso Mozzarella, Bimbo Tortillas 100% Integrales , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 軽食/その他: Torta Tres Leches, Natri Galletas Multicereal, Cambur, Piña, Café Colado. もっと...
|
|
2198 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 19 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|