2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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2306 kcal
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脂質: 66.42g | たんぱく質: 110.89g | 炭水化物: 87.56g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. 昼食: Qualitá Espeto Carne Bovina, Regina Queijo Coalho Espeto, Kafta. 夕食: Torresmo de Minas Torresmo Frito. 軽食/その他: Amstel Cerveja (330ml), Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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2697 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 5 時間 15 分, テレビで見る - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
#DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️ !!!
2020年 08月 8日 投稿者: DeahFitness
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