2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
|
1682 kcal
|
脂質: 103.59g | たんぱく質: 76.19g | 炭水化物: 124.33g.
朝食: القهوة العادية. 昼食: كوكيز رقائق الشوكولا (من النوع الطري), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز القمح الأسمر, الأفوكادو, حليب الصويا, بيضة مسلوقة. 夕食: كوسا محشي, زيت الزيتون, البروكولي المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 軽食/その他: المثلحات ( الايس كريم, البوظة ). もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|