2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
|
1868 kcal
|
脂質: 68.49g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 122.47g.
朝食: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tea with Milk and Sugar, Tomato Paste , Olive Oil , Tesco Tuna Chunks in Brine, Giovanni Rana Spinach & Ricotta Tortellini. 夕食: Asda Red Seedless Grapes, Tesco Greek Style Yoghurt, KP Original Salted Peanuts, Hello Fresh Meal. もっと...
|
|
2253 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 掃除 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|