2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1250 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 51.66g | 炭水化物: 162.06g.
朝食: Grapes, Peach, Peanut Butter, Buckwheat Bread. 昼食: Thin Crust Pizza with Meat, Potato Wedges (Frozen) , KFC Paha Atas Original Recipe. 夕食: Mariza Strawberry Jam, Cream Cheese , Toasted White Bread , Boiled Egg, Buckwheat Bread. 軽食/その他: Honey, Tomatoes. もっと...
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1892 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 23 分, 立つ - 50 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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