2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1299 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 69.37g | 炭水化物: 157.62g.
朝食: Орехи Кешью, Сыр, Курага, Авокадо, Нектарин, Яйцо, Гриднев Хлеб Добрынинский. 昼食: Макароны Отварные, Торес Вареники с Адыгейским Сыром, Куриные Котлеты на Пару, Постный Борщ, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Бульон, Авокадо. 夕食: Chikalab Chikabar Coconut Flavour. 軽食/その他: Нектарин, Кефир 1%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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