Ein schönes Wochenende wünsche ich euch - hier ist große Hitze - man möchte gar nicht raus - nur gut, dass ich meinen Balkon habe :-D
|
51.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
|
820 kcal
|
脂質: 38.13g | たんぱく質: 36.24g | 炭水化物: 86.44g.
朝食: Grafschafter Weizen-Toastbrötchen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Kaffee. 昼食: Aldi Chicken Wings Mild. 夕食: Haferflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Banane. 軽食/その他: Wassermelone, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. もっと...
|
|
1758 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 1 分, 休憩 - 5 時間 9 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|