2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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2461 kcal
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脂質: 160.61g | たんぱく質: 71.11g | 炭水化物: 188.48g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Uno Kepekli Ekmek, Ülker Çikolata %80 Bitter. 昼食: Kepekli Ekmek, Tereyağı, Yumurta, Dağhan Sucuk, Magnum Mini Classic. 軽食/その他: Lahmacun, Ekler. もっと...
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3259 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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