2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1448 kcal
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脂質: 36.62g | たんぱく質: 58.78g | 炭水化物: 233.34g.
朝食: Sambal Goreng, Nanas, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 昼食: Tempe Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. 夕食: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Jeruk, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Jeruk, Kue Bolu. 軽食/その他: Jambu Air, Nanas, Nissin Sagu Keju (30g). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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