2020年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
46.1 kg これまでの減量分: 0.4 kg.    残り: 0.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1083 kcal 脂質: 33.55g | たんぱく質: 65.08g | 炭水化物: 135.94g.   朝食: はくばく もち麦ごはん,  レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0,  絹ごし豆腐, ファミリーマート なめこみそ汁. 昼食: ファミリーマート 鶏のねぎ塩焼き,  はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0,  冷凍ブルーベリー, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 夕食: ポッカサッポロ つぶコーン, トップバリュ 味付おかずのり, トップバリュ キムチ, エースコック スープはるさめ 坦々味, ライフ きぬ豆腐. 軽食/その他:  ゴーダチーズ. もっと...
週に7 kg増量中

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