2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:
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1624 kcal
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脂質: 35.28g | たんぱく質: 57.44g | 炭水化物: 273.40g.
朝食: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Pears, Benefit with Red Fruit, Nectarines, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Couscous with Chargrilled Vegetables, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Utterly Butterly Spread, Bacon Rashers, Calabria Style Ham, Granary Original, Plums. 夕食: Reduced Fat Prawn Mayo. 軽食/その他: Cupcake with Icing, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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1663 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 29 分, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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