2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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2358 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 196.00g | 炭水化物: 263.39g.
朝食: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, SanCor Leche 0%. 昼食: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Tregar Queso Blanco Light, Morrón, Cebollas, Tomates, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Dia Ñoquis, Roast Beef. 夕食: Coliflor, Cuadrada, Zanahoria, Tomates, Lechuga, Inalpa Arvejas, Inalpa Lentejas Secas Remojadas. 軽食/その他: Rapanui FraNui, Nueces, Chocolate, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Frutillas, Azúcar, SanCor Leche 0%, Peras, Manzanas, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, Chocho, Chocho, Chocho, Plátano, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Manzanas, Peras, Peras, Manzanas, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, SanCor Leche 0%. もっと...
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2771 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, ラジオ体操 - 40 分, 料理 - 30 分, 家事 - 21 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 39 分, 座る - 11 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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