2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1282 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 103.61g | 炭水化物: 113.48g.
朝食: Варенье Черничное, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. 夕食: Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Грейпфрут . 軽食/その他: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Ореховый Рай Миндаль. もっと...
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1830 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に42 kg減量中
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