2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1818 kcal
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脂質: 73.28g | たんぱく質: 70.65g | 炭水化物: 228.86g.
朝食: Kari Ayam, Roti Canai. 昼食: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Pecel, Sayur Campuran. 夕食: Sayur Campuran, Pecel, Nasi Putih, Telur Asin. 軽食/その他: Roti, Sobisco Choco Mania, Granola. もっと...
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1875 kcal
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運動:
Kpop Dance - 30 分, 漕ぐ - 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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