2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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515 kcal
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脂質: 17.60g | たんぱく質: 19.02g | 炭水化物: 76.07g.
朝食: Telur Dadar, Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Shirataki Nasi. 軽食/その他: Brownies Rendah Lemak, Pisang, Semangka. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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