2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1197 kcal
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脂質: 76.96g | たんぱく質: 98.21g | 炭水化物: 19.85g.
朝食: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Padrão. 昼食: Tomates Cereja, Palmito, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Tomates, Alface Americana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 軽食/その他: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Desinchá Chá. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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