2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:
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2258 kcal
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脂質: 97.48g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 263.86g.
朝食: Coffee (Instant Powder), Oatmeal, Bananas. 昼食: Atlanta Bread Company Cookies and Cream Cheesecake, Onions, Reser's Homestyle Cole Slaw, Pepsi Diet Pepsi, shurfresh cottage cheese 4% fat. 夕食: Horseradish, Pepsi Diet Pepsi, Lettuce, Casey's Supreme Pizza. もっと...
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2364 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間 30 分, 立つ - 4 時間 30 分, 座る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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