2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1336 kcal
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脂質: 51.87g | たんぱく質: 53.27g | 炭水化物: 169.17g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Kembang Kol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nabati Hanzel, Naraya Susu Kedelai, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Nextar Nextar. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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