2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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787 kcal
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脂質: 20.80g | たんぱく質: 25.26g | 炭水化物: 112.76g.
朝食: Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 夕食: Weight Watchers Ricotta Spinat Tortelloni. 軽食/その他: Kräutertee (außer Kamille), Kinder Schokolade, REWE Wassermelone, Meßmer Brennesseltee, TiP Süßstoff Tabletten, Früchtetee. もっと...
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2754 kcal
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運動:
デスクワーク - 45 分, 家事 - 20 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 25 分, エアロビクス - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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