2010年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.3 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 18日:
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1424 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 81.83g | 炭水化物: 189.99g.
朝食: red pepper crackers, marble cheese, tropicana no pulp, nestle bottled water. 昼食: nestle bottled water, skippy peanut butter, 100% whole grain whole wheat. 夕食: lifestyle ham, nestle bottled water, boneless skinless chicken breast, potato. 軽食/その他: herbulk, high alpha whey protein unflavoured, nutri-flax organic flax seed powder, tropicana no pulp, organic yogurt, pc frozen raspberries, blueberries, banana, cinnamon, almond breeze unsweetened chocolate, benefiber, nestle bottled water, kit kat. もっと...
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2924 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運動マシン（速い） - 9 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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