2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1222 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 72.44g | 炭水化物: 146.17g.
朝食: Rozijnen, Pickwick Groene Thee Cranberry, Bolletje Schuddebuikjes, Lidl Magere Franse Kwark. 昼食: Twinkelz XXL Hagelslag Puur, Lidl Rijstwafel, Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Komkommer (Geschild), Gwoon Pindakaas, Volkoren Crackers. 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. 軽食/その他: Augurken, Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Galia Meloen, OLA Raket Ijsje. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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