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Auf in den Freitag und einen guten Start ins Wochenende für euch alle.
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51.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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832 kcal
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脂質: 34.46g | たんぱく質: 40.63g | 炭水化物: 90.72g.
朝食: Leberkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chiabrot, Kaffee. 昼食: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Spaghetti. 夕食: Greenland Cornichons mit Kräutern, Vierwälder Harzer Minis, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Chiabrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. もっと...
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1756 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 44 分, 休憩 - 5 時間 26 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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