2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
|
1844 kcal
|
脂質: 70.34g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 233.90g.
朝食: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Пятерочка Груша Сезонная, Село Зеленое Молоко Козье, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Летний Луг Творог 5%, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы. 昼食: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Грецкие Орехи, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Помидоры, Лента Минтай Жареный, Морковь, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Маш с Проростками. 夕食: Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Арбуз, Красный Октябрь Какао Порошок, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Фундук Сушеный, Банан (Свежий). 軽食/その他: Milky Way Шоколадный Батончик. もっと...
|
|
1643 kcal
|
運動:
тренировка Total Body Shock - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|