2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
|
2511 kcal
|
脂質: 130.50g | たんぱく質: 99.62g | 炭水化物: 233.34g.
朝食: Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Leerdammer Leger, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Walnussbrot. 昼食: Pflanzenöl, Metzger Schinkenmett, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Champignons Frisch. 夕食: Marmelade, Aldi Körniger Frischkäse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Walnuss-Brot. 軽食/その他: Lay's Chips Light Paprika. もっと...
|
|
2770 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|