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하체루틴.웨이트50
유산소30분
38시간 간헐적단식.격일단식스타트
7월은 들쭉날쭉했으니목표체중도달까지
다시가보자~
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61.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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2328 kcal
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脂質: 171.75g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 117.66g.
昼食: 빨간 토마토, Jarrow Formulas MCT Oil, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 올리브기름, 코스트코 콜비잭치즈, 가지, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 훈제계란. 夕食: 초이스엘 훈제계란, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 코스트코 콜비잭치즈, 가지, 파프리카, 올리브기름, 도토리묵. 軽食/その他: 제스프리 골드키위. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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