2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1901 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 255.76g.
朝食: Манник, Чернослив, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Любятово Хлопья Кукурузные, Вода, Мёд. 昼食: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Вода, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Ромашкино Шоколадное Масло, Любятово Крекер с Маком, Банан, Вода, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Альпен Гольд Шоколад Орео, Вода. もっと...
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2428 kcal
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運動:
読む - 1 時間, ハイキング - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 49 分. もっと...
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週に171.5 kg減量中
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