2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1649 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 228.12g | 炭水化物: 77.24g.
朝食: 乾煸四季豆, A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚, 豬油. 昼食: 全聯 豬後腿肉, 全聯 冷凍鹽味毛豆. 夕食: 光泉 無加糖黑豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜. 軽食/その他: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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