2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
1629 kcal
|
脂質: 54.85g | たんぱく質: 117.66g | 炭水化物: 170.96g.
朝食: 들기름, 깍두기, 밥, 계란후라이, 풀무원 낫또. 昼食: 석류, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, Quaker Oatmeal. 夕食: 야채샐러드 (드레싱없이), 갈치구이, 두부, 마늘장아찌, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 검은콩밥, 닭고기 가슴살. 軽食/その他: 프로틴바, 우유, 다노 쑥선식, 아메리카노. もっと...
|
|
187 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, クロストレーナー - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
|