2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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1344 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 150.95g.
朝食: Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. 昼食: COTO Lomitos de Atún al Natural, Tregar Yogur Descremado, Lactal Pan Lactal Salvado. 夕食: Naranjas Ombligonas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 軽食/その他: Arcor Obleas Sabor Chocolate, SanCor Queso Danbo, Emeth Dulce de Membrillo Light. もっと...
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2469 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, ラジオ体操 - 30 分, ホットヨガ - 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 家事 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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