|
-10 кг!!!( за 2 месяца и 6 дней) -30гр.жира.
|
83 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
|
979 kcal
|
脂質: 41.93g | たんぱく質: 74.66g | 炭水化物: 74.06g.
朝食: Лента Финики Целые с Косточкой, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Arla Apetina Soft, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Балтийский берег Семга Слабосоленая. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Миндаль Миндаль. もっと...
|
|
2025 kcal
|
運動:
13320 шагов - 2 時間 58 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間 23 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|