2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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1192 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 58.93g | 炭水化物: 130.51g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Crepioca, Tuc's Bolacha. 昼食: Formigão Pipoca Doce, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 夕食: Formigão Pipoca Doce, Melitta Café sem Açúcar, Crepioca, Banana Brasil Supino Protein. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Tuc's Biscoito Salgado Integral, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Formigão Pipoca Doce. もっと...
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1888 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 踏み台昇降 - 4 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 8 分, 休憩 - 16 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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