2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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852 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 89.59g.
朝食: McDonald's Cheese & Tomato Toasted Sandwich (White Bread), CSR Raw Sugar, Woolworths Full Cream Milk. 昼食: McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard), McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Small). 夕食: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 軽食/その他: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). もっと...
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2860 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 2 時間, 皿洗い - 20 分, 立つ - 5 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 10 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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