2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:
|
1048 kcal
|
脂質: 44.67g | たんぱく質: 27.92g | 炭水化物: 140.25g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. 昼食: Hero Diet Muesly (Cioccolato), Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. 夕食: Exquisa Latticino Fresco Light, Patate, Trentinalatte Yogurt Stracciatella, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo. もっと...
|
|
2685 kcal
|
運動:
運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|