2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
|
1732 kcal
|
脂質: 52.14g | たんぱく質: 118.57g | 炭水化物: 214.01g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Overnight oats. 昼食: Batata Doce Cozida, Couve flor, brócolis e cenoura, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Macarrão Integral. 夕食: Canto de Minas Ricota Fresca, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Repolho-Roxo, Repolho, Tomates Cereja, Alface, Hamburger de frango com chia, Couve flor, brócolis e cenoura. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ovo Frito, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Queijo Ricota, Café com Leite Integral. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|