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Feliz!!! Conseguindo manter o peso :)
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69 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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1916 kcal
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脂質: 68.30g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 205.56g.
朝食: Banana Nanica, Mamão Papaia, Pura Vida Manteiga Ghee, Brottar Brotos de Alfafa, Leite de Amêndoas, Ovo. 昼食: Mexerica, Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Beterraba Cozida, Costela Bovina, Alface, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimentão Amarelo. 夕食: Shimeji na Manteiga, Merluza, Sashimi de Salmão, Brottar Brotos de Alfafa. 軽食/その他: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Fit Food Mix Vegetais Chips, Pistaches, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nectarinas, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cenouras, Vida Veg Leite de Amêndoas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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