2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 44.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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1139 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 81.03g.
朝食: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Presunto Fatiado. 昼食: Banana, Lasanha de Frango ou Peru, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepeta Bolacha Amanteigada. 軽食/その他: Biscoito Super Biscoito de Polvilho Doce, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral. もっと...
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2956 kcal
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運動:
Caminhada - 1 時間 5 分, 掃除 - 1 時間 30 分, Esteira/corrida - 31 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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