|
Здравствуйте.Хочу поднять тему протеина.Кто принимает?Я его купила для добора белка,а мне все говорят «ты что хочешь вообще стать кобылой?С него ты наберёшь» вот я думаю.С чего бы???я же не всю банку сразу выпью,буквально 20-30гр.🤔
|
64.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
|
1486 kcal
|
脂質: 53.53g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 170.77g.
朝食: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Брест Литовск Сметана 15%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Простоквашино Творог 9%, Варенье из Смородины. 昼食: Курица Вареная, Тушеные Овощи, Печеночные Оладьи. 夕食: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,47 L), Брест Литовск Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Варенье из Смородины. 軽食/その他: Мэри Кекс Манник , Midori Кокосовое Молоко 18%, Cybermass Soy Protein. もっと...
|
体重に変化ありません
|
60件のうち1-20件を表示
 コメント
А в чем вопрос и ваши страхи?
Вы же ответили себя сами: для добра белка,20-30гр в день отличный десерт😀
Мне протеин на молоке гораздо вкуснее, чем молочный коктейль)
Я его зачастую перед сном выпиваю
2020年 08月 6日 投稿者: 13Валентина
|
1 гр белка 4кк. С чего там набирать? хД если нужно для того чтоб набирать норму, то и хорошо. С аминокислотами вообще тема такая что лучше их перебрать чем недобрать. В разумных пределах конечно же, можно и на белке потолстеть только надо очень постараться. Входит по калориям? Добирает норму макронутриентов? Если да, да. Все прекрасно, никого не слушайте)
2020年 08月 6日 投稿者: verlock.kelfor
|
2020年 08月 6日 投稿者: 22Lika09
|
если порция протеина у тебя впишется в общий каллораж(я так понимаю, на дифиците каллорий ты),то ничего ты с него не наберешь.
2020年 08月 6日 投稿者: milana20231
|
Мне тоже интересно, послушаю экспертов.
2020年 08月 6日 投稿者: lydmila.86
|
я тоже купила себе повысить белок, как перекус отлично, вес уходит хорошо
2020年 08月 6日 投稿者: mariermak@
|
"все говорят" интересное у вас окружение...если эти все не включают мозги
2020年 08月 6日 投稿者: ms_malll
|
Девочки, как лучше его пить? Только во время тренировки?
2020年 08月 6日 投稿者: lydmila.86
|
Я занимаюсь пауэрлифтингом. Мне уже 2 года все твердят, что я стану огромным мужиком с грудой мышц😃 Жду вот пока... 🥱
2020年 08月 6日 投稿者: Annie Celentano
|
Лучше после тренировки принимать и нет вы не раскабанеете
2020年 08月 6日 投稿者: Олеся М.А
|
Да,я как раз и купила чтобы после тренировки его пить.Тк работаю до 7,и еду в зал,домой прихожу в 11 ом часу и из зала иду домой пешком.
тк для ужина много времени ,буду подкрепляться протеином
2020年 08月 6日 投稿者: 22Lika09
|
Annie Celentano тренировок мало, нужны гормоны хД причем столько сколько обычным людям и не снилось ещё и правильно вводимые с контрагентами и прочи, тогда шансы на стать огромным мужиком будут хД без этого, увы и ах, есть непреодолимые ограничения)))
2020年 08月 6日 投稿者: verlock.kelfor
|
единственное правило набора, если съедаете больше ккал чем расход, то набираете. протеин только для добора белка, если не получается с пищей.как вы и написали.
2020年 08月 6日 投稿者: Александр678
|
Пью для добора белка после тренировки и вписываю в калораж, все отлично) вес стабильно снижается)
2020年 08月 6日 投稿者: mini_put
|
🌷Милые девушки!!!🌷 Приглашаю Вас в наш чат "Стройняшки "!!! В проекте Вы получите: 💕Полезные советы
💕Мотивацию
💕Живое общение
💕Несколько вариантов программ питания.
💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
💕Видео-уроки по тренировкам
💕Вкусные рецепты правильного питания.
💕МЕНЮ на каждый день. Напишите в Viber +79503991190 Хочу в чат
2020年 08月 6日 投稿者: Кри1984
|
посоветуйте какой протеин лучше для добора белка
2020年 08月 6日 投稿者: февраль20
|
Февраль20 любой, исходя из финансовых возможностей. Они не так чтоб сильно отличаются, какая упаковка из брендов понравится хД (желательно ещё чтоб отзывы об оном имелись положительные, но это штука такая, легко создаваемая)
2020年 08月 6日 投稿者: verlock.kelfor
|
2020年 08月 6日 投稿者: февраль20
|
Кто-нибудь пробовал Ucandy протеин? Стоит брать?
2020年 08月 6日 投稿者: Helen0507
|
Смотрите состав. Главное, чтоб не соевый. А то любят грешить дешёвые производители. Сывороточный ок, изолят сывороточного вообще превосходно (но он дороже). Белок как раз на сушке доводят аж до 3 гр/кг массы, но столько не съешь. А так отличный перекус или дополнение к приёму пищи, и как раз для похудения, ибо оно в том числе за счёт роста мышечной массы идёт - основного энергопотребителя. Если слышали, что такое "рекомпозиция тела", то понимаете, о чём я. И да, меня тоже тренирует пауэрлифтер, я пью протеин, и эта история совсем не про лошадок)))))))
2020年 08月 6日 投稿者: Unnika-nn
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|