2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:
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2338 kcal
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脂質: 210.23g | たんぱく質: 88.71g | 炭水化物: 19.60g.
朝食: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, President Soft Ripened Brie Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 夕食: Baked or Broiled Salmon, Tnuva Sour Cream 27%, Vivani 85% Cacao Chocolate, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2439 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, ショッピング - 1 時間, Walking - 45 分, 座る - 3 時間 45 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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