2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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1486 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 66.84g | 炭水化物: 195.00g.
朝食: Фамильные Колбасы Колбаса Докторская, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Русский Хлеб Батон Бутербродный , Любятово Шоколадные Шарики, Из Села Удоево Молоко 2,5%. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Салат, Гречка Отварная, Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым, Лето Яйца Столовые Первой Категории. 軽食/その他: Сам-По Фруктовый Лед. もっと...
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1775 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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