2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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2018 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 191.89g | 炭水化物: 169.67g.
朝食: Nature's Gift Ongebrande Amandelen, Gekookt Ei, AH Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein, Aldi Helaes Puur Pindakaas, Gwoon Knackebrod Volkoren. 昼食: Gebakken Ei, Jumbo Woksaus Knoflook Koriander, Jumbo Volkoren Noodles, AH Kipfilethaasjes. 夕食: Milsani Magere Kwark, Nature's Gift Ongebrande Amandelen, Bodymass Whey Protein. 軽食/その他: Bodymass Protein Bar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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