2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
|
2620 kcal
|
脂質: 83.76g | たんぱく質: 169.40g | 炭水化物: 298.94g.
朝食: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. 昼食: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лента Хлеб Тостовый, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. 夕食: 365 Дней Молоко 1,5%, Буше Зерновой Хлеб, Кофе, Лента Хлеб Тостовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай, Доброфлот Горбуша Натуральная, Лента Хлеб Тостовый. 軽食/その他: Лента Хлеб Тостовый, Магнит Персик, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". もっと...
|
|
2737 kcal
|
運動:
Магазины - 1 時間, зарядка - 1 時間, NEAT - 1 時間, растяжка - 1 時間, РСК - 19 時間, Массонабор-870 - 1 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|