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Donnerstag
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102.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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3180 kcal
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脂質: 82.03g | たんぱく質: 153.97g | 炭水化物: 467.75g.
朝食: Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Banane, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Mischkornbrot, Gewürzgurken, Milfina Butter, Kemper Truthansalami, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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