ataraxiausagiの日記, 2020年 08月 5日

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2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:

887 kcal

脂質: 18.35g | たんぱく質: 40.88g | 炭水化物: 146.30g. 朝食: Jugo de Naranja, Café, Cóctel de Frutas o una Mezcla. 昼食: Verduras Salteadas, Bistec de Res. 夕食: Kellogg's Corn Flakes. 軽食/その他: Pronto Gelatina Light Limón , Crema de Cacahuate, Peras. もっと...

2017 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.2 kg減量中


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