2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
|
1140 kcal
|
脂質: 52.68g | たんぱく質: 98.44g | 炭水化物: 68.74g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Light. 昼食: Sadia Bacon , Ovo Mexido, Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca, Pepino Japonês. 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Black Skull Whey Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|