2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1476 kcal
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脂質: 48.88g | たんぱく質: 85.18g | 炭水化物: 178.00g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite sem Lactose, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Rúcula, Alface, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quero Feijão Carioca , Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Laranja Pêra. 夕食: Cookie, Brigadeiro, Morangos, Vinho Merlot, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Margarina, Ovo. 軽食/その他: O Fuê Bolo de Cenoura. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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