2020年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
|
1000 kcal
|
脂質: 45.74g | たんぱく質: 77.19g | 炭水化物: 83.37g.
昼食: Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface de Folha Verde, Contra-filé, Ovo. 夕食: Laranja Pêra, Itambé Requeijão Cremoso, La Pianezza Eritritol, Paulista Iogurte Natural , Leite Integral, Ovo, Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Banana Nanica, Alface, Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|